On ne va pas se mentir, la nouvelle année est toujours accompagnée de son lot de bonnes résolutions. Oui mais voilà, le souci est toujours le même : pourquoi n’arrivons-nous pas à nous y tenir ? On vous explique pourquoi votre ami Gérard éteint tous les ans sa « dernière cigarette » le 31 à minuit.

 

Trouver la bonne mesure pour les bonnes résolutions

En 2008, le professeur Wiseman a mené une étude auprès de 3.000 personnes pour comprendre les raisons de l’échec de la bonne résolution. Il en découle que les hommes seraient trop ambitieux, et les femmes pas assez. La tendance est assez classique : les hommes, se croyant capables de l’impossible pour démontrer leur supériorité choisiraient des objectifs inatteignables. Les femmes, elles, par peur de ne pas réussir, gardent leurs bonnes résolutions secrètes et ne visent pas assez haut. Il s’agit en fait de trouver la bonne mesure et de choisir des objectifs qui nous font sortir de notre zone de confort mais qui restent réalisables !

 

Les clés de la réussite

Selon cette même étude, 12% d’entre-nous réussissent à tenir leurs bonnes résolutions. La clé de la réussite : ne pas s’embarquer dans 10 résolutions, mais n’en choisir qu’une ! Se mettre en difficulté pour une seule résolution est suffisant… Tout le monde sait qu’arrêter de fumer et faire un régime en même temps est un peu ambitieux. Soyons réalistes !

La réussite passe par la récompense. Il s’agit de s’autoféliciter pour réussir à garder le cap ! Flattons nous de ce que nous avons déjà accomplis. Il est important de se focaliser sur les résultats. Vous souhaitez maigrir ? Ne vous dites pas « je dois perdre 4kg » mais « je veux me sentir mieux dans ma peau et me sentir plus léger » ou des objectifs plus personnels tels que « je veux que cette personne remarque que j’ai réussi à maigrir » ou « je veux séduire ma voisine ».

Pour finir, les bonnes résolutions ne sont pas forcément un calvaire…! Pensez à vous, votre bonne résolution 2019 peut aussi être positive. Et surtout, n’oubliez pas de profiter de la vie !

Bonne année 2019 à tous !

Suivez-nous !

La newsletter

Suivez les nouveautés de l’agence en vous inscrivant à notre newsletter mensuelle !

En renseignant votre adresse mail, vous acceptez de recevoir notre newsletter et pouvez vous désinscrire de la liste de diffusion à tout moment.

Les dernières actualités

Handicap : les changements de 2019

Des changements majeurs pour les personnes en situation de handicap vont avoir lieu en 2019.   1 - La revalorisation de l'AAH L'allocation aux adultes handicapés sera de 900 euros par mois fin 2019, contre 810 euros en 2017. Cette revalorisation vise à...

lire plus

Living Coral : la couleur Pantone de l’année 2019

Pantone, la célèbre référence mondiale des nuanciers, a dévoilé sa couleur 2019. Après l'ultra-violet en 2018, c'est le corail, le 16-1546 de leur gamme, qui sera mis à l'honneur pour cette nouvelle année. Optimisme et chaleurC'est sous le signe de l'optimisme et de...

lire plus